一个比散步还简单的动作，每天10分钟，就能改善体态、缓解肩颈痛
靠墙站，一个很火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……”
肩颈
老年人肩颈僵，是坚持拉伸好，还是彻底静养好？看看医生怎么说
清晨的小区花园里，72 岁的王奶奶（化名）原本是晨练队伍里的常客。退休后的这几年，她几乎每天都会准时出现在花园，跟着老朋友们打太极、做广播体操，享受着运动带来的活力。但近几个月来，一种难以忽视的不适感打破了这份规律 —— 她的肩颈部位越来越僵硬，每天早上醒来，
我3年的五十肩颈还在痛，用过多种方法也没治愈，花了五千多元
之前听身边有姐妹说，肩颈病好恼火，我当时在上班，年龄比她们小，所以不懂肩颈病的厉害。
肩颈这里老酸痛，真心劝你别再捶打、按摩、贴膏药了！
前两天上网刷到这么一个帖子，一位网友表示自己肩膀连着脖子这一处的肌肉总是好疼，泡沫轴和按摩仪都试过了，都不管用，帖子迎来了不少网友的共鸣，看来这个问题让不少朋友都困扰不已。